O Treinamento Multimodal é um sistema de treino de cargas mistas, que pode ser usado em diversos ambientes, como SALAS DE MUSCULAÇÃO, estúdios de TREINAMENTO FUNCIONAL, PARQUES, PRAÇAS e PRAIA, e até DENTRO DE CASA! Diversos estudos têm mostrado que o Treinamento Multimodal contribui para:
1) MODIFICAÇÃO DA COMPOSIÇÃO CORPORAL e, simultaneamente,
2) MELHORA DA APTIDÃO FÍSICA.
Na Certificação em Treinamento Multimodal você terá acesso as diversos módulos de aulas, fundamentadas com evidências científicas e completamente ilustradas com imagens e vídeos, com muitos exemplos de treinos para você aplicar em suas rotinas!
Módulo 1: Cuidados na prescrição do exercício, progressões e Capacidades Físicas (42min)
Módulo 2: Desenvolvimento das Capacidades Físicas - Cargas Localizadas, Contínuas, Intervaladas e Mistas (1h)
Módulo 3: Crosstraining – História, fundamentação, aplicações e estruturação das sessões (50 min)
Módulo 4: Treinamento Multimodal – Composições e modelos tradicionais e alternativos (1 h)
Módulo 5: Treinamento Multimodal – Evidências científicas e operacionalização da prescrição (53 min)
Módulo 6: Treinamento Multimodal para Idosos - Estudo do envelhecimento e como aplicar o TMM em idosos (2h30min)
Módulo 7: Treino Em Casa - Para você implementar programas de treino domésticos e à distância (1h20min)