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TREINAMENTO INTERVALADO DE ALTA INTENSIDADE
No HIIT Expert você aprende a prescrever
TREINAMENTO INTERVALADO DE ALTA INTENSIDADE
com segurança e competência!
Módulos:
#01: Introdução e aspectos iniciais (16 aulas)
#02: Variáveis para prescrição do HIIT (6 aulas)
#04: Tipo de HIIT (10 aulas)
#05: HIIT com peso corporal (6 aulas)
#06: Periodização do HIIT (3 aulas)
#07: Mentorias anteriores
#08: Planilha mestra
#09: Tabelas de PSE
#10: Correspondência FC --> PSE
#11: Aulas Especiais
"O Professor Fabrício é um pesquisador conceituado na área, com diversas publicações importantes sobre HIIT, mas também tem vasta experiência prática, que vem desde seus tempos de atleta, até sua contínua atuação na prescrição e supervisão de treinos.
Prof. Dr. Paulo Gentil
"O professor Fabrício presenteia a comunidade acadêmica da Educação Física e áreas afins com uma importante contribuição no campo dos treinamentos intervalados de alta intensidade."
Prof. Dr. Pedro Curi Hallal
Roteiros de aulas práticas
Você poderá colocar os conhecimentos em prática com 10 roteiros práticos diferentes, com o passo-a-passo para ser seguido! Assim, eu poderei acompanhar tuas evoluções de modo contínuo e proximal!
Planilha MESTRA para prescrição do HIIT
Com ela você vai entender a ordem de escolha dos parâmetros da prescrição, e nunca mais errar na montagem de sessões de treino intervalado de alta intensidade.
Tabelas de PSE
A percepção subjetiva de esforço é amplamente utilizada na prescrição do HIIT. Porém, muita gente usa tabelas que são criadas de modo aleatório, sem nenhum tipo de cuidado ou validação. Aqui você terá quatro tabelas diferentes, que irão te ajudar na aplicação do HIIT com precisão.
Tabela de correspondência PSE --> FC
Esta tabela de correspondência auxilia o profissional a ensinar o aluno a usar a Percepção Subjetiva de Esforço como estratégia de controle da intensidade. A partir de orientações cientificamente validadas, você conseguirá potencializar a aplicação do HIIT!
Menu com mais de 40 modelos de HIIT
Com esta lista de treinos organizada por TIPO DE HIIT, você terá um arsenal de material para prescrever treinos incríveis para teus alunos. Dentre eles, diversos modelos internacionalmente famosos e outros quase desconhecidos - mas altamente eficazes!
Livro Exercício Intermitente: Estado da arte e aplicações práticas
Um livro em pdf com mais de 2.000 exemplares distribuídos no Brasil e no exterior. Sua primeira parte auxilia o leitor a entender o que é o HIIT, e sua aplicação em diversos contextos, como em idosos, obesos e pessoas com síndrome metabólica. Na segunda parte, resultados inéditos de experimentos científicos são apresentados para melhor entendimento das aplicações do HIIT.
Aulas especiais
Você terá acesso a aulas adicionais, de atualização, que irão te ajudar na prescrição do treinamento intervalado de alta intensidade. Aproveite as aulas sobre Limiar Anaeróbio e sobre HIIT híbrido, elas estão incríveis!
Acesso a todas as mentorias
Na atualidade, o conhecimento avança de modo extremamente dinâmico e, muitas vezes, as dúvidas dos profissionais vêm antes das respostas nos artigos. Nas mentorias nós buscamos resolver todos os problemas do cotidiano profissional. Você terá acesso a todas as mentorias anteriores e não perderá nenhum detalhe desta incrível troca de informações entre profissionais.
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