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Curso de Exercício Físico e Emagrecimento em Pelotas*

Professores:

Prof. Fabrício Boscolo, PhD

 Doutor em Educação Física (UNICAMP)

 Autor do livro: “Exercício Intermitente”

 Professor na ESEF-UFPel

 

Prof. Charles Bartel

 Coordenador Técnico Academia “Dual Gym”

 Mestrando em Educação Física (ESEF/UFPel)

 Personal trainer e preparador Físico de atletas

Data: 21 de julho de 2018

Carga horária: 8h (8h-12 e 14h-18h), com certificado de participação.

Local: Hotel Curi Palace (Rua General Neto, 1279. Pelotas/RS)

Conteúdo:
1) Conceitos e definições: O que é HIIT, SIT e RST.
O que é o HIIT, e será que ele é um treino aeróbio ou anaeróbio?
Modelos de caracterização do treinamento intervalado
Como organizar a frequência, intensidade e duração para um HIIT eficiente

2) Efeitos do Treinamento Intervalado de Alta Intensidade no Emagrecimento:
Como o HIIT pode auxiliar no emagrecimento

EPOC e treinamento intervalado de alta intensidade

Aplicações do HIIT na redução da massa corporal e do percentual de gordura

Melhores protocolos de HIIT para o Emagrecimento

3) Fundamentos da Musculação:

Variáveis agudas de controle na musculação

Como elaborar programas de musculação eficientes

Efeitos da musculação na hipertrofia e força muscular

4) Planejamento da Musculação para o emagrecimento:
Estruturação da sessão de treino

Aumento do gasto calórico com a musculação
Como a musculação ajuda no emagrecimento e na composição corporal

Protocolos de musculação visando ao emagrecimento

* Curso promovido pela ClubeFit - Assessoria e Capacitação de Recursos Humanos.

Valor da inscrição: R$ 170,00 na hora do evento.

Para fazer a inscrição:

1) Para preencher o formulário de inscrição, clique aqui 

2) Insira os nomes dos participantes, que constarão nos certificados de 8h

Dúvidas? Escreva para fabricioboscolo@gmail.com

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